Cursus ‘ Kennismaken met Mindfulness’ in Dalfsen

DALFSEN – Op donderdagochtend 29 oktober 2015 start de cursus ‘ Kennismaken met Mindfulness’ in Dalfsen. Deze cursus bestaat uit 4 lessen. Bij Mindfulness gaat het erom zonder oordeel opmerkzaam te zijn naar alles wat zich op dit moment voordoet in lichaam, denken en gevoel. Dit draagt bij aan een betere ontspanning van lichaam en geest.

Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor mensen met uiteenlopende klachten zoals slapeloosheid, stress- en piekerklachten en somberheid. In vier bijeenkomsten leren deelnemers eenvoudige bewegings-, adem- en waarneemoefeningen. Hierdoor is betere ontspanning mogelijk van lichaam en geest. Deelnemers leren op deze manier invloed uit te oefenen op hun eigen gezondheid en welbevinden.

Praktische informatie:
Locatie: Panoramazaal B, eerste verdieping,Trefkoele+, Ruigedoornstraat 108, 7721 BR Dalfsen.
Cursusdata en tijden: donderdagochtend 29 oktober, 5, 12 en 19 november 2015, 9.30 – 11..30 uur.
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 10 deelnemers.
U dient zelf een ligmatje mee te nemen.
De onkosten voor deze 4 lessen bedragen € 10,00, kosten voor koffie/thee is voor eigen rekening.
Opgave is noodzakelijk. U kunt zich aanmelden bij Landstede Welzijn Dalfsen, Trefkoele+, Ruigedoornstraat 108, 7721 BR Dalfsen, tel. 088 850 8800.

Artikel delen: