DALFSEN – Van maandag 19 t/m zondag 25 september kan iedereen gratis kennismaken met de mogelijkheden van Kontrast. Alle lessen, de fitnesstraining, het squashen, tennissen en het zwemmen kan geprobeerd worden zonder verplichtingen. De week staat bol van nieuwe activiteiten, cursussen, presentaties en rondleidingen.
September is een maand, waarin veel mensen een begin willen maken met sporten en bewegen. De vakanties zitten erop en de kilootjes moeten er weer af. Ook wanneer men al lang niet meer gesport heeft, of door lichamelijke ongemakken het sporten heeft verwaarloosd is dit een mooi moment om een nieuwe start te maken.
Kontrast start naast het bestaande uitgebreide lesprogramma met een aantal nieuwe lessen en cursussen: CXworx, een coretraining van 30 minuten, Indoor Bootcamp, 30 minuten conditietraining met verschillende materialen, Senior Fit, een circuit van kracht- en conditieoefeningen voor 55-plussers, Tai-Chi, een cursus van 13 weken waarin je leert meer vanuit je eigen kracht te werken, Spinning voor beginners, een cursus van 6 weken als voorbereiding om makkelijk deel te kunnen nemen aan de spinninglessen, Hardlopen voor beginners, een cursus van 13 weken waarin beginnende lopers leren om uiteindelijk 30 minuten achtereen te kunnen hardlopen.
Om mensen die problemen hebben met het overgewicht beter van dienst te kunnen zijn is er nu een voedingsconsulente in Kontrast. Zij biedt deelnemers in een cursus van 10 weken de mogelijkheid om met een één op één begeleiding en wekelijkse consulten in een spreekkamer met privacy daadwerkelijk veranderingen aan te brengen in het voedingspatroon. De aanwezigheid van de uitgebreide sport- en beweegmogelijkheden in Kontrast kunnen eventueel extra worden benut om het afvallen verder te stimuleren.
Sauna Kontrast is voor velen nog onbekend. Daarin wil Kontrast verandering brengen door in de Open Week een aantal workshops ‘Eerste kennismaking met sauna’ te geven. Belangstellenden krijgen in badjas een rondleiding en informatie in de saunaruimtes. Tijdens de rondleiding zullen alle onderdelen van een goede saunaronde worden belicht, waarna iedereen vrijblijvend een rondje kan proberen. De eerste kennismaking is ditmaal gratis.
Het volledige programma van de Open Week is te vinden op www.kontrastdalfsen.nl. of men kan bellen voor meer informatie: 0529-434447