DALFSEN – Op dinsdag 17 december a.s. vindt er speciaal voor mantelzorgers een bijeenkomst plaats over mindfulness. Deze middag wordt georganiseerd door Carinova Mantelzorgondersteuning en Mindfit (onderdeel van de Dimence Groep). De bijeenkomst vindt plaats in Het Pluspunt in Dalfsen, Pleijendal 89 en duurt van 14.00 – 15.30 uur. Voor informatie en/of aanmelden (tot 12 december) kunt u contact opnemen met Henny Miedema van Carinova Mantelzorgondersteuning, telefoon (0570) 51 81 85 of h.miedema@carinova.nl. De bijeenkomst is gratis.

Mindfulness

Wanneer je voor een naaste zorgt, ben je vaak heel druk met die ander bezig. Wat is goed voor hem of voor haar? Je bent veel aan het plannen en organiseren. Het is heel menselijk dat dat zo gaat. Maar voor je het weet loop je jezelf voorbij en vergeet je dat er ook nog zoiets is als het ‘hier en nu’.

Mindfulness, in het Nederlands vertaald met ‘opmerkzaamheid’, kan je helpen om meer in het hier en nu te leven. Je meer bewust te zijn van wat er allemaal bij jezelf gebeurt en daar dan vervolgens niet aan voorbij te lopen. Je leert een pas op de plaats te maken. Wat gebeurt er nu? Wat wil ik nu? Welke keuzes kan en wil ik maken?

In de bijeenkomst zal mindfulnesstrainer Ingeborg Jager vertellen wat mindfulness is en hoe dit mantelzorgers kan ondersteunen. We zullen ook enkele oefeningen doen, om zelf te kunnen ervaren waar het over gaat bij mindfulness. Op deze manier kunt u ontdekken of mindfulness u zou kunnen helpen.