DALFSEN – Alle feestdagen-kilootjes in de frisse lucht eraf sporten. Gezamenlijk een heerlijk gezonde lunch nuttigen. Of terwijl gezond en fit 2014 beginnen! Landstede Welzijn Ouderen biedt in samenwerking met plaatselijke sportcentrum een cursus Bootcampen voor 60+ aan met daaropvolgend een gezamenlijke lunch. Bootcamp is training in de natuur waarbij het accent ligt op het vergroten van behendigheid, uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Aangepast op de behoefte van mensen vanaf 60+. Het programma bestaat onder meer uit loop(wandel) training en fitness waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuur, denk aan: boomstammen, mul zand. Heel belangrijk is dat iedereen zijn eigen tempo kan volhouden, maar het is juist leuk als iedereen samenwerkt. Dat is ook grenzen verleggen. De training gaat altijd door, ongeacht het weer.

Ben u nieuwsgierig geworden? Op 4 februari beginnen we met de cursus bootcamp voor 60+ van 11.30 tot 12.30, met daaropvolgend een gezonde lunch. Toch liever keertje gratis meedoen? Op 21 januari is er een demonstratieles van 11.30 tot 12.30. Vooraf is er gelegenheid voor kopje koffie en ontmoeting in de hal bij de plaatselijke sportcentrum. Voor meer informatie en opgave: Landstede Welzijn Ouderen (0529) 434570.