DALFSEN – Afgelopen zaterdag zijn de eerste teams van volleybalvereniging Dalvo begonnen aan de voorbereiding voor het nieuwe seizoen. Trainer Johnny Kodden moest op zoek naar een andere locatie omdat Dalvo vanaf september pas terecht kan in de nieuwe Trefkoele+.

Half september beginnen Toyota Dames 1 en Heren 1 al met de eerste wedstrijden. Een beetje conditie- en krachttraining in augustus kan dus geen kwaad. Onder leiding van sportinstructeur Ronald Kooyman, eigenaar van Fit X Sports, worden de volleyballers deze maand klaargestoomd voor het komende seizoen. Ronald is onder andere gespecialiseerd in bootcamp training. Dit is een afwisselde manier van trainen in de buitenlucht met gebruik van eigen lichaamsgewicht en verschillende trainingsmaterialen. Zaterdag werd de eerste training georganiseerd, dit keer in het teken van uithoudingsvermogen en explosieve kracht. De komende zaterdagen zal er ook aandacht worden besteed aan algehele kracht en aan verschillende energiesystemen. Bij alle trainingen staat volleybal natuurlijk centraal, denk bijvoorbeeld aan het ontwikkelen van sprongkracht. Ook volgt er na elke bootcamp training een baltraining, die uiteraard niet mag missen bij een goede voorbereiding.

Lijkt het je leuk om ook te gaan volleyballen? Neem is een kijkje op www.dalvo.nl. Vanaf september starten alle teams met de trainingen, iedereen is welkom vrijblijvend een keer mee te trainen!

Liever sporten in de buitenlucht? Elke donderdag wordt er een uitdagende bootcamp training gegeven in Dalfsen. Sluit gerust eens aan voor een gratis proefles! Kijk voor meer informatie op www.outsport.nl/dalfsen.