DALFSEN – Voor beginners en gevorderden- Als voorbereiding op de komende zomer en speciaal voor het Loopfestijn in Dalfsen op zaterdag 5 september, start Kontrast met loopscholingen op verschillende niveaus. Voor alle belangstellenden is er op donderdag 5 maart om 19.00 uur een vrijblijvend informatie-uur. De opzet is om in het 25-jarig jubileumjaar de deelnemers 25 weken lang te begeleiden naar een goede prestatie op 5 september.
Voor de echte beginnende loper start op 5 maart een 13 weken durende clinic waarin de loper een afstand van 5 km leert hardlopen. Tijd is hier niet belangrijk. Plezierig uitlopen wel. Deze cursus wordt iedere donderdagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur gegeven en bestaat uit een beproefde opbouw naar steeds langere afstanden lopen. Na een goede warming up wordt er aandacht besteed aan de lenigheid en aan loopscholing. De deelnemer kan na de eerste 13 weken doorstromen naar één van de reguliere loopgroepen.
Voor de loper, die al 5 km in de benen heeft, is de donderdagavondgroep van 19.15 uur tot 21.45 uur een passende oplossing. Een gedegen 5 km lopen is hier het doel. Een mooi vervolg op de eerste cursus hardlopen.
De 5 km-loper, die aspiraties heeft om ook eens een langere afstand te lopen kan heel goed terecht op de zaterdagmorgen van 9.30 uur tot 11.00 uur. Deze training wordt gegeven in het mooie buitengebied van Dalfsen. Een gevarieerde training van anderhalf uur maakt de deelnemer meestal net iets sneller op de favoriete afstand.
De lopers, die echt gaan voor de langere afstanden, de 10 km of de halve marathon, kunnen onder leiding van triatleet René Poppe hun snelheid aanscherpen op de dinsdagavond van 19.30 uur tot 21.00 uur. Deze training is echt gericht op techniek en meer snelheid.
Alle looptrainers zijn gediplomeerd en hebben een programma gemaakt voor de komende 25 weken. Informatie over de inhoud van de trainingen wordt tijdens het informatie-uur gegeven.
Deelnemers kunnen zich opgeven voor dit informatie-uur bij Kontrast Sport & Wellness, tel 0529-434447. Opgave vóór 1 maart.