Zelfliefde gaat door de maag

Zelfliefde gaat door de maag

JE LIJF GEEFT JE… vermogen om te werken, sporten, zorgen, liefhebben, genieten, lachen, zingen, eten, drinken… ZOVEEL!

De meeste cliënten die ik begeleid hebben een ingewikkelde relatie met voeding en beweging, een soort jarenlange haat-liefdeverhouding. En omdat ik dit zelf ook een tijd heb ervaren, kan ik me hierin goed verplaatsen en voel ik die frustratie. Of de teller uitslaat naar haat of liefde, heeft voornamelijk te maken met onze eigenwaarde, hoe lekker we in ons vel zitten en wat we onszelf aangeleerd hebben. Het zorgt ervoor dat we voeding en beweging niet zien als een middel om goed voor onszelf te zorgen, maar als een middel om onszelf te veranderen. En daar zit het ‘m nou juist! de crux.

Gezond leven; zelf voedzame maaltijden koken met verse ingrediënten, beweging pakken en rust nemen is een daad van zelfliefde. Als we stressvolle perioden hebben, schieten deze alle 3 er vaak bij in. We slaan maaltijden over, we skippen die sportles of eten ’s avonds een zak chips leeg voor de televisie omdat we zo vermoeid zijn. Je weet dat dit niet goed is voor een mens, mentaal én fysiek niet. Leer voeding los te koppelen van schuldgevoelens en zelfhaat, maar zie het juist als een middel om van jezelf te houden.

Zelfliefde gaat door de maag, zullen we maar zeggen.

Vivacious

www.livevivacious.nl

Artikel delen: