Na een eerste week van online lessen voor de leden van Kontrast Sport & Wellness is het nu mogelijk voor iedereen om iedere dag mee te doen aan een les die normaal in het sportcentrum wordt gegeven. De respons is super goed en de trainers vinden het gaaf om te doen. De lessen duren maar 30 minuten.
Afgelopen week hebben we per les 20 tot 55 deelnemers mogen begroeten. Top. Reden genoeg volgende week een nieuwe serie online lessen aan te bieden. Eerst morgenvroeg 9.30 uur nog de laatste uit de vorige serie, Feldenkrais. Een oefening voor de makkelijke lenigheid van de wervelkolom. Alles wat je nodig hebt is een stoel. https://us04web.zoom.us/j/332103287?pwd=dDVkUWFkTU5lTW9aTHlYcUxXci9ZUT09
Volgende week is er een oefening voor de lage rug liggend op een matje.
De lessen gaan via streaming met ZOOM.
Wanneer je op je telefoon of op de tablet mee wilt doen, zorg dan dat je vooraf de app ZOOM uit de Playstore hebt geïnstalleerd. Paar gegevens invullen en klaar.
Op de computer of op de laptop heeft de voorkeur. Klik op de URL uit de vorige mail waar de lessen in vermeld staan en je doet mee.
Hier komen de lessen van volgende week:
Dinsdagmiddag 14 april 13.30 uur Senior Actief met Ina:
https://us04web.zoom.us/j/515034686?pwd=bzNPcEdhb2dsQjdlYTlFcC91UjJ4QT09
Meeting ID: 515 034 686
Password: 017374
Dinsdagavond 14 april 19.00 uur Pilates met Janiek:
https://us04web.zoom.us/j/467109627?pwd=djhMVmRMUmFiR29LbXk0OFYyaDVsZz09
Meeting ID: 467 109 627
Password: 008571
Woensdagmorgen 15 april 10.15 uur Body Balance met Wilma:
https://us04web.zoom.us/j/261668816?pwd=dVlKaFVKOFFQYTlTdzZXR2JhOUJBZz09
Meeting ID: 261 668 816
Password: 028945
Donderdagavond 16 april 19.00 uur Keep Fit met Mirjam:
https://us04web.zoom.us/j/705223751?pwd=eWxZTklmS1V6QklnNGRpNzhEZVk0dz09
Meeting ID: 705 223 751
Password: 029347
Vrijdagmorgen 17 april 10.00 uur Combi Fit met Buikspierkwartier van Gonda:
https://us04web.zoom.us/j/417876881?pwd=a3laT1I0TXRkSUhpTm12OWlYK2wzdz09
Meeting ID: 417 876 881
Password: 001627
Zaterdagmorgen 18 april 9.30 uur Feldenkrais met Hanny:
https://us04web.zoom.us/j/145066189?pwd=OW0xdjhKaEJpc2ozNTkxYTU5NjlSQT09
Meeting ID: 145 066 189
Password: 022404
We hopen je vaak te zien en laat rustig weten wat je er van vond, info@kontrastdalfsen.nl.
Fijn Paasweekend allemaal, stay home and take care!
Met vriendelijke sportgroet:
Hanny Hilgenkamp
namens Team Kontrast