De meeste mensen hebben een kantoorbaan, waarbij ze een hele dag achter hun bureau zitten. Naast het eventuele fietstochtje van en naar werk, wordt er niet veel bewogen op zo’n werkdag. Toch is het belangrijk dat je personeel fit is. Een gezonde levensstijl draagt namelijk bij aan een goede gezondheid, dus minder absentie, en betere productiviteit. Wij delen een aantal manieren om je kantoor en personeel fitter te maken, zonder dat je personeel elke dag in de sportschool hoeft te staan.
Lunchwandeling
Het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, gaat erg geleidelijk. Je hoeft daarvoor niet van de ene op de andere dag besluiten dat je alleen maar groente zult eten, en elke dag 2 uur lang in de sportschool gaat trainen. Een betere gezondheid begint al met iets kleins zoals een wandeling. Stimuleer je personeel om elke dag een korte wandeling te maken tijdens de lunchpauze. Dit zorgt ervoor dat ze even uit hun werkomgeving gehaald worden, en daarna weer met frisse moed verder kunnen gaan met hun werkdag. Door te bewegen, wordt je hoofd geleegd en heb je daarna weer nieuwe goede ideeën om mee verder te gaan. Naast dat het voor je personeel fijn is om even buiten te zijn, draagt het dus ook bij aan goede resultaten op de werkvloer.
Gezonde voeding
Voeding is ook erg belangrijk bij het ontwikkelen van een gezondere levensstijl. Zo kun je ervoor zorgen dat er altijd een gevulde groente- en fruitschaal op kantoor staat, waar iedereen van mag pakken. Op deze manier stimuleer je je collega’s om hiervan te snacken. Ook kun je rugzakjes bedrukken, deze vullen met gezonde snacks als granenrepen en andere lekkere en gezonde snacks, en vervolgens uitdelen aan je personeel. Hierbij hebben ze zelf de keuze waar ze van willen eten. Daarnaast zijn er ook weken in het jaar waarin extra aandacht wordt besteed aan gezond eten en een gezonde levensstijl. Als bedrijf kun je hierop inspelen, door bijvoorbeeld een kookboek met recepten samen te stellen. Die kun je, samen met een cadeaubon van de lokale supermarkt, cadeau doen aan je personeel. Op deze manier stimuleer je ze om gezonde keuzes te maken.
Actieve levensstijl
Als je merkt dat je werknemers graag meer zouden willen sporten, maar hier niet de gelegenheid voor kunnen vinden, zou je iets kunnen regelen waardoor werknemers met korting kunnen sporten. Dit kan zijn bij een lokale sportvereniging, of bij een sportschool. Hiervoor kun je een bepaald bedrag vrijmaken, zodat je hierin kunt investeren. Misschien wil de plaatselijke sportschool wel een deal sluiten met je bedrijf. Zo kun je wellicht van diensten ruilen. Om het sporten en bewegen te stimuleren, kun je rugzakken bedrukken met je bedrijfslogo of een motiverende slogan. Vul die met andere sportgerelateerde items, zoals een bedrukte drinkfles en handdoek.
Mentale gezondheid
Naast fysieke gezondheid, is een goede mentale gezondheid ook cruciaal. Daarom is het goed om na te denken over manieren waarop jij omgaat met de mentale gezondheid van werknemers. Houd regelmatig gesprekken waarin je niet alleen vraagt naar hoe het gaat op de werkvloer qua werk, maar ook met hoe het met hun persoonlijk gaat. Door hier open over te communiceren, durven mensen eerder hun grenzen aan te geven. Vervolgens bedenk je een manier om hun hierin te kunnen begeleiden, zodat hun mentale gezondheid niet verslechtert.