DALFSEN – Yes, een nieuwe les. Bij ASC Gym & Dance zien we dat de Pilates lessen steeds populairder worden. De lessen zitten dan ook regelmatig vol en de aanvragen blijven komen. Daarom starten we vanaf woensdagavond 13 november een nieuwe Pilates les.

Waarom Pilates?
Pilates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Met Pilates train je stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve manier. Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor zal je je eigen houding verbeteren en je core (rug-, buik-, bil- en heupspieren) sterker maken. Pilates richt zich op soepele, lenige en krachtige spieren, zodat (rug)klachten verdwijnen en men zich op een vrije manier kan bewegen. Pilates kan een hele mooie aanvulling zijn voor mensen die hardlopen en is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mannen. De rustige muziek ondersteunt het concentratievermogen en zorgt ervoor dat je stressvrij de les uit komt! De gehele les wordt uiteraard begeleid door een gecertificeerde instructeur.

Gratis proberen?
De nieuwe Pilates les voor volwassenen van ASC Gym & Dance:
– Start woensdagavond 13 november
– Wekelijks op woensdagavond in Trefkoele+ in Dalfsen 19-20 uur Hal 2B
– Schoolvakanties vrij
– Kosten: 26 euro per maand
– Je kunt 3 lessen gratis proberen door je aan te melden via https://www.ascgymendance.nl/