OMMEN – ACO van Elderen start met de cursus ‘Bewust Hardlopen’. Bewust hardlopen is gericht op ontspannen lopen met minder belasting. In de cursus wordt in zeven lessen gewerkt aan het individueel optimaliseren van de loophouding en beweging.

Houdingsoefeningen worden vertaald naar de loopbeweging, wat de individuele loopstijl ten goede komt.
Naast de looptechnische aspecten komen de rol van mentale focus, het belang van herstel, ademhaling, rompstabiliteit en schoenkeuze aan bod.

Videoanalyse
Er wordt gebruik gemaakt van videoanalyse, waarbij de aandachtspunten en vorderingen duidelijk geïllustreerd worden.
De cursus is bedoeld voor zowel de beginnende als de ervaren loper en is voor iedereen toegankelijk.

Sportpark Ommen
De cursus zal worden gegeven op de atletiekbaan van ACO van Elderen, gelegen op sportpark Westbroek. De cursus wordt in het voor- en in het najaar gegeven.
De eerstvolgende cursus start op 20 oktober 2025. Elke maandagavond van 19:30 tot ong 21:30 t/m 1 december. (max 10 personen per cursus).
De cursus kost 60,- per persoon.
Voor meer informatie en opgave van de cursus kan contact worden opgenomen met Ilona Hotting-Hogenkamp per mail: ilona@acovanelderen.nl of via www.acovanelderen.nl