Overijsselcoaching organiseert individuele Mindfulness training tegen stress en overbelasting. U kent het gevoel misschien wel; na een weekend of vakantie lekker uitgerust en ontspannen weer aan de slag, en dan na een paar dagen lijkt die ontspanning weer ver weg. De agenda loopt weer vol, anderen bepalen je leven. En uiteindelijk lukt het niet meer om echt te ontspannen. Dan is het tijd om het roer in eigen handen te nemen.
Overijssel coaching helpt u op weg om zelf in controle te komen met een individuele Mindfulness training. Mindfulness heeft bewezen blijvend positieve effecten te hebben.
Mindfulness is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust, naar mogelijkheden om beter om te kunnen gaan met stress, overbelasting en depressiviteit. Het leert je beter te kunnen focussen en concentreren.
De Mindfulness training helpt je om te leven in het “nu”, zonder onnodig gewicht van het verleden en zonder de zorgen over de toekomst. De training wordt ondersteund met meditatieoefeningen.
Het voordeel van de training bij Overijsselcoaching is de individuele benadering waardoor maximaal kan worden ingegaan op de persoonlijke situatie.
Voor meer informatie bel naar 0529- 850914