DALFSEN – Op 19 oktober start Mindfit in samenwerking met Landstede Welzijn Ouderen de cursus ‘Kennismaken met Mindfulness’. Deze cursus heeft als doel mensen te laten kennismaken met Mindfulness en hen te laten ervaren wat Mindfulness voor hen kan betekenen.

In de drukte van alledag vergeten we vaak te genieten van het moment. We maken ons zorgen over de toekomst of zijn met onze gedachten in het verleden. Door beter te luisteren naar (de grenzen van) uw lichaam kunt u klachten voorkomen, zoals piekeren, concentratieproblemen, spanningen of somberheid.
Mindfulness kan u helpen om bewuster te leven en negatieve gevoelens meer los te laten. U kunt op die manier op een positieve manier invloed uitoefenen op uw gezondheid en welbevinden.
Ingeborg Jager, ervaren Mindfulnesscoach laat u kennismaken met Mindfulness. Samen doet u oefeningen zodat u zelf ervaart wat Mindfulness voor u kan betekenen.
Data: 19 oktober, 2 november, 9 november en 16 November.
Tijd: 9.30 tot 11.30.
Locatie: de Wim Heerinkzaal in de Trefkoele+ te Dalfsen.
Er is plaats voor 10 cursisten en aanmelden kan tot 10 oktober 2017 bij Landstede Welzijn Dalfsen, tel.: 088-8508800 of email: welzijndalfsen@landstede.nl