DALFSEN – Op 19 oktober start Mindfit in samenwerking met Landstede Welzijn Ouderen de cursus ‘Kennismaken met Mindfulness’. Deze cursus heeft als doel mensen te laten kennismaken met Mindfulness en hen te laten ervaren wat dit voor hen kan betekenen.

In de drukte van alledag vergeten we vaak te genieten van het moment. We maken ons zorgen over de toekomst of zijn met onze gedachten in het verleden. Door beter te luisteren naar (de grenzen van) uw lichaam kunt u klachten voorkomen, zoals piekeren, concentratieproblemen, spanningen of somberheid. Mindfulness kan u helpen om bewuster te leven en negatieve gevoelens meer los te laten.

U kunt op die manier op een positieve manier invloed uitoefenen op uw gezondheid en welbevinden. Ingeborg Jager, ervaren Mindfulnesscoach laat u kennismaken met Mindfulness. Samen doet u oefeningen zodat u zelf ervaart wat Mindfulness voor u kan betekenen.

Data: 19 oktober, 2 november, 9 november en 16 november
Tijd: 9.30 tot 11.30 uur  Locatie: Trefkoele+ te Dalfsen.

Vooraf aanmelden bij Landstede Welzijn is een vereiste voor deelname! Dit kan tot vrijdag 6 oktober. Tel.: 089 89 – 850 8800 of welzijndalfsen@landstede.nl   Er is wel een eigen bijdrage.