LEMELERVELD – Yoga voor iedereen! Iedere woensdagochtend wordt er in Kulturhus de Mozaïek in Lemelerveld Yogales gegeven door Djoeke Mellink.

Vanaf 22 november biedt Djoeke ook Milde Yoga aan! Deze Yoga lessen worden gedeeltelijk op de stoel gegeven en is speciaal voor mensen met een beperking of blessure en/of mensen op hogere leeftijd. De lessen bestaan uit milde yoga oefeningen om de spieren te versterken en de bewustwording te vergroten, de energie blokkades op te heffen en ademhalings-­‐en ontspanningsoefeningen.

Djoeke heeft de 4 jarige yogadocentenopleiding Samsara gevolgd en geeft inmiddels 15 jaar les. Zij constateert dat haar lessen laagdrempelig zijn en voor iedereen toegankelijk. Cursisten ervaren dat ze volwaardig mee kunnen doen, ondanks blessure of lichamelijke beperking. Ze worden zich bewust van hun mogelijkheden, om te leren omgaan met hun beperkingen.

Wat Djoeke vaak terug hoort is dat cursisten zich meer bewust zijn van hun houding, lichaam en geest en dat ze het op de mat geleerde kunnen toepassen in het dagelijks leven. Zowel in werk-­‐ als in privésituaties.

Mede door middel van de wekelijkse Yogales kunnen ze gewenste veranderingen in hun leven in gang zetten. Je maakt immers verbinding tussen lichaam en geest en tussen jezelf en anderen. Elke dag ervaart Djoeke weer dat Yoga werkt. Voor haarzelf en ook voor anderen, die met Yoga in aanraking komen. Het is niet moeilijk. Iedereen kan het. Maar het is wel fijn als iemand je op weg helpt!

Woensdagmorgen 22 november start de Milde Yoga les van 10.45 – 11.45 uur met een gratis proefles om te ervaren of deze vorm van Yoga bij je past. Wel graag van te voren even aan melden bij info@kulturhuslemelerveld.nl

Voor informatie www.djoekesyoga.nl Of bel met Kulturhus de Mozaïek 0572 370306