DALFSEN – Leefstijlcoaching kan je hierbij helpen. Een bewezen feit is dat ons bioritme, het natuurlijke ritme van slapen en actief zijn, deels bepaald wordt door daglicht. Meerdere mensen ervaren dit door letterlijk betere energie te voelen als we meer daglicht ontvangen, en de zon weer vaker gaat schijnen.

Wanneer dus de kortere dagen verdwijnen, en we meer de buitenlucht opzoeken om het prettige weer, zoals de maand Maart ons al laat “proeven”.

En wat als je nou daar nou niet méér energie van krijgt, maar juist leeg lijkt te raken? Waar in je balans gaat het dan mis, en hoe kan je weer aan de juiste knoppen draaien en grip krijgen hierop?

Gaat het om rust & ontspanning? Daag jezelf eens uit om 8 uur voor het slapen gaan geen cafeïne/theeïne meer te gebruiken, en 2 uur voor het slapen gaan geen “scherm” meer te gebruiken.

Geen eetlust of constant eetlust om energie te krijgen? Misschien heeft het eten de hele dag de overhand en is het op de meest wisselende tijden aanwezig. Geef je lijf de rust om weer met voeding bezig te kunnen zijn; houd eens 3 uur tussen de maaltijden.

Je hoofd die maar door blijft gaan, onrust die je gedachten met zich meebrengen? Gek kan je ervan worden, en het lost je pijn niet op, en kan zomaar te maken hebben met je andere lichamelijke problemen.

Dit alles gaat om jouw vitaliteit, jouw balans.

Meer weten? Kijk ook eens hier:

https://www.facebook.com/horaestcoaching/videos/373712323212455/