DALFSEN – Saam Welzijn start met een nieuwe activiteit: “Cognitieve Fitness”. Cognitieve fitness combineert fysiek inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning.

Dit is een vorm van Fitness die zich richt op het behoud en de verbetering van de geestelijke – en lichamelijke vitaliteit. Het is een combinatie van fysieke inspanning, en intellectuele uitdaging en bewuste ontspanning.

Inspanning ,uit steeds meer onderzoeken blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de conditie van onze hersenen. Het zorgt ervoor dat er nieuwe hersencelen aangemaakt worden De inspanningen bestaan uit een combinatie van spierversterkende en lichte conditionele oefeningen. Uitdaging hersendelen worden gestimuleerd door gecombineerde lichamelijke oefeningen, en aandacht training.

Ontspanning langdurige stress is een vijand van hersenen, wat kan leiden tot afbraak van geestelijke vitaliteit. Tijdens deze lessen wordt er tijd genomen voor ontspanningen, ademhalingstechnieken en meditatie vormen.

Deze activiteit start op dinsdag 1 september met een gratis proefles in de Trefkoele+ van 13.30 – 14.30 uur en in de Spil van 15.30 – 16.30 uur. Vervolgens kan men deelnemen aan 5 vervolglessen in de Trefkoele+ en de Spil, die ook op dezelfde dag en tijd gevolgd kunnen worden.. Deze activiteit staat onder leiding van bevoegd docent Karin van den Berg
Wilt u deze eerste proefles meedoen en daarna mogelijk ook de vervolglessen, dan stellen wij op prijs als u zich aanmeld dat kan tot 25 augustus bij Saam Welzijn, tel.: 0529 – 793 012 of mailen naar j.geerts@saamwelzijn.nl