DALFSEDN – Fit20 Dalfsen viert haar 1 jarig bestaan. Studio eigenaar Lisette Vos en haar compagnon David Kuperus openden vorig jaar hun studio aan de Prinsenstraat 23. Sindsdien is hun studio gestaag gegroeid en volgen er nu wekelijks ruim 160 Dalfsenaren persoonlijke gezondheidstraining.
Na 3 maanden gedwongen sluiting in april, mei en juni wordt er nu weer als vanouds, volledig veilig, getraind in de kleinschalige studio.
Lisette Vos: “Ja, die sluiting dat was wel echt enorm balen maar gelukkig hebben we dat nu achter ons kunnen laten. Om te kunnen heropenen hebben we maar minimale aanpassingen in onze bedrijfsvoering hoeven doen. In de fit20 studio trainen we standaard maximaal 2 mensen tegelijk, altijd onder begeleiding van de persoonlijke coach. De studio is ruim opgezet dus afstand houden is heel goed te doen en om dit te borgen hebben we stickers op de vloer geplakt. Handgrepen werden ook voor Corona al ontsmet na iedere training en de gezondheidscheck voorafgaand aan het trainen zat al in ons standaard beleid.
Deze gezondheidscheck wordt gedaan door de persoonlijke coach die fit20 leden iedere training begeleid. Bij nieuwe leden wordt voorafgaand aan de eerste kennismakingstraining een uitgebreide intake afgenomen. “Ook dit was al standaard beleid” vertelt Kuperus. “Het is voor ons cruciaal om goed te weten wat iemand met de training wilt bereiken en met welke fysieke ongemakken we rekening moeten houden. Simpel samengevat willen onze leden basaal gezond en fit blijven. Mensen willen bijvoorbeeld sterker worden en / of meer conditie opbouwen. Maar sommigen willen ook klachten die ze hebben verminderen”
“Voor sommige leden vullen we het gat tussen de klassieke sportschool en de fysiotherapie” vult Vos aan. “Na behandeling van klachten heeft het lichaam onderhoud nodig en dat kunnen wij zorgvuldig bieden door de intensieve begeleiding van de persoonlijk coach. Anderen kunnen juist weer klachten voorkomen door op tijd het spierstelsel te verbeteren waardoor bijvoorbeeld rugklachten en schouderproblemen kunnen worden afgewend. Maar ook boost de training het immuunsysteem en de afgelopen maanden hebben natuurlijk duidelijk gemaakt hoe waardevol dat is.”
“Daarbij trainen we ook veel mensen die volledig gezond zijn” benadrukt Kuperus. “Deze mensen komen vaak bij ons vanwege de kleinschaligheid en / of vanwege de korte duur van de fit20 training. Iedereen weet immers wel dat je gezondheid moet koesteren en voor het onderhoud daarvan training nodig hebt. Hoe fijn is het dan als het basisonderhoud gedaan kan worden in 1 training van 20 minuten per week zodat je de rest van je tijd overhoudt voor werk, je gezin, een recreatieve sport of andere activiteit waar je plezier in hebt?”
In de fit20 studio wordt het klimaat koel gehouden en is het rond de 18 graden, dit zorgt er in combinatie met de langzame maar wel intensieve bewegingen voor dat mensen niet transpireren.
Vos vertelt: “Voor veel mensen is dit in het begin gek maar je kunt de fit20 training dus gewoon doen in je normale kleding. We adviseren kleding die soepel genoeg zit zodat je bewegingsvrijheid hebt maar omkleden is dus niet nodig. Een enkel lid komt in sportkleding, natuurlijk mag dat, maar de meesten besparen zich die moeite”.
fit20 Dalfsen heeft nog ruimte voor nieuwe leden, geïnteresseerden zijn welkom voor een gratis kennismakingstraining. Aanmelden hiervoor kan via fit20dalfsen.nl, te mailen naar dalfsen@fit20.nl of te bellen met 0529 – 214 000
