DALFSEN – Bij voldoende belangstelling start de Buitenbaas vanaf zondag 2 oktober op zondagochtend 9.00 uur met een extra lesgroep voor startende bootcampers. Je kan al wel een stuk hardlopen maar voelt je nog niet zo thuis in de bootcampwereld of wil het eens proberen? Meld je dan aan.

Wat is bootcamp bij de Buitenbaas? Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. De rode draad is dat er hardlopend een warming-up gedaan wordt. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door……. tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 2, 3 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie. Uiteraard is er voor andere belangstellenden nog plek op donderdagavond. Meer info op de site van debuitenbaas.nl