DALFSEN – Pilates is hard werken en met recht dus echt een work-out! Heel veel mensen hebben rugklachten, waaronder ook veel mannen. Vaak trainen mannen hun rug wel, maar dan vooral de grote, oppervlakkige rugspieren. Dit kan zorgen voor disbalans en klachten. Bij Pilates krijgen ook de kleinere diepliggende rugspieren volop aandacht. Zowel in je onder- als bovenrug.

De combinatie van stretchen en oefenen van de flexibiliteit en ademhalingsoefeningen tussendoor kunnen ook helpen om de spanning bij je nek en schouders te verminderen als je onder zware stress staat door b.v. een drukke baan!

Pilates verbetert je lichaamshouding. De wervelkolom en het gehele lichaam wordt soepel en sterk. Het voorkomt en verhelpt blessures. Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.

Meer weten? info@masterpilates.nl

Goldkampstraat 41-3 Dalfsen
Dr. Stolteweg 60 Zwolle
www.masterpilates.nl