Wat dacht je van het volgen van een wekelijks Pilates Rerformer training waardoor je lichaam weer soepel wordt en de pijn verminderd?

Vaak kan pijn in de rug verminderd of verholpen worden door de spieren in de romp flexibel te houden. Er zijn verschillende oorzaken van rugpijn, je kan niet alles altijd voorkomen, maar veel rugproblemen worden veroorzaakt door een slechte houding, daar kan je wél aan werken!

Heb je een zittend beroep, en zit je vaak niet rechtop maar hang je meestal een beetje of zit je voorover gebogen naar een computer? Dit komt de natuurlijke houding van de wervelkolom niet ten goede. Zitten verkort over het algemeen de spieren aan de voorkant van het bekken en kan pijn in het onderste gedeelte van de rug veroorzaken.

Als je vaak lange tijd in een onnatuurlijke houding doorbrengt, kan dit leiden tot een negatieve verandering van je lichaamshouding waardoor lichamelijke klachten ontstaan. Het is daarom belangrijk om zitten regelmatig af te wisselen met bewegen.

Tijdens de workout wordt de nadruk gelegd op de dieper liggende spieren in de romp, op flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding.

Training proberen? Boek nu je training via www.masterpilates.nl

Master Pilates locaties:
Dr. stolteweg 60, Zwolle
Goldkampstraat 41-3 Dalfsen