Stressvrij de zomer tegemoet dankzij mindfulness - Foto: Ingezonden foto
Foto: Ingezonden foto

Stressvrij de zomer tegemoet dankzij mindfulness

DALFSEN – In de drukte van alledag vergeten mensen vaak te genieten van en te leven in het moment. Als je stress of spanning ervaart kan mindfulness je helpen om stress te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu.

 

Mindfulness kan daarnaast ook leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben. De training kennismaken met mindfulness is bedoeld voor volwassenen met klachten zoals stress, spanning, somberheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, psychosomatische klachten, concentratieproblemen of gejaagdheid. Tijdens de training leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen, waardoor je meer bewust kunt reageren en ontspanning zult ervaren.

Praktische informatie:
Wanneer: 30 mei, 6-13-27 juni
Hoe laat: 19.30 – 21.30 uur
Waar: De Trefkoele, Ruitenborghstraat 30, DALFSEN
Kosten: Gratis voor inwoners van de gemeente Dalfsen

Informatie en aanmelden mail voor meer informatie naar info@impluz.nl of bel  tel 0570-604900.

Aanmelden: https://www.impluz.nl/training/kennismaken-metmindfulness-leven-met-aandacht

Artikel delen: