DALFSEN – Jan was 78 jaar toen hij begon bij fit20, nu is hij 80 en hij slaat zijn wekelijkse training nooit over. In deze twee jaar is zijn kracht gemiddeld al 60% toegenomen.

“Ik wil zo lang mogelijk blijven lopen en merk goed dat mijn coördinatie en balans verbeterd zijn!”, zegt hij. “Door mijn spieren zo lang mogelijk sterk te houden, kan ik alles zoveel mogelijk zelf doen.” Zijn benen zijn door de trainingen 85% sterker geworden. En dat is een mooi resultaat na 100 trainingen!

“Het is leuk om samen te trainen!”, laat Jan weten. Hij heeft een duo-abonnement en traint samen met zijn vrouw Annette. En wij vinden het leuk om Jan en Annette training te geven waardoor zij iedere week een gezondheidsboost krijgen. Want als je ouder wordt, verlies je spiermassa. Dit sluipende spierverlies heet sarcopenie, en als je niets doet verlies je zo’n 1- 2% spiermassa per jaar! Op je 30 ste verandert de samenstelling van je spieren al en vanaf je 35 ste is het verlies van spierkracht merkbaar. De gemiddelde spierkracht van 80-jarigen is ongeveer de helft van de spierkracht van mensen op jonge leeftijd.

Maar daar valt echt wel wat aan te doen! Dat heeft Jan al bewezen door de fit20 training trouw op te pakken. Wil jij geen spierkracht verliezen, kom dan gratis en vrijblijvend ervaren hoe je sterker kunt worden met een training van 20 minuten per week.

Meld je aan voor een vrijblijvende kennismakingstraining ▶

www.fit20dalfsen.nl
dalfsen@fit20.nl
0529 214 000