DALFSEN – Samen werken aan voeding, gedrag, gewoontes, beweging en mindset. “Ontdaan kwam ik bij de huisarts vandaan met hoge cholesterol- en bloedsuikerwaarden. De huisarts zei dat ik er nog niks aan hoefde te doen, maar het maakte me onrustig. Rianne heeft me in laten zien waarin ik mijn voedingspatroon en beweging kan verbeteren.
” Mariëlle klopte aan bij Vivacious en na acht maanden waren haar waardes flink verbetert! “Het waren kleine, maar wel heel waardevolle aanpassingen. Blij dat ik zelf de regie heb genomen door Rianne te benaderen”, zegt ze.
Zo nu en dan een koekje bij de koffie en een gebakje op een verjaardag? Geen zorgen, onder normale omstandigheden kan het lichaam hier prima mee uit de voeten.
“Maar merk je bijvoorbeeld dat je vaak moe bent, schommelt in je energie, veel trek hebt in zoet of gewoon het gevoel hebt dat je lichaam niet helemaal in balans is? Dan kan het goed zijn om eens verder te kijken,” zegt voedingsdeskundige Rianne Ophoff van Vivacious. “Ga bij twijfel altijd langs je huisarts. En stel jezelf daarnaast de vraag: waar zou het vandaan kunnen komen? Heeft het te maken met je eetpatroon, stress, gewicht of andere factoren? Als diëtist en orthomoleculair therapeut help ik je om die puzzel helder te krijgen en gericht aan de slag te gaan.”
Verbinding tussen voeding, slaap, beweging, stress en hormonen
Rianne werkt negen jaar in haar eigen praktijk. Ze begon als voedingscoach, waarbij praktische begeleiding centraal stond. In de jaren daarna heeft ze zich ontwikkeld tot diëtist, met een sterke medische en wetenschappelijke basis. Als orthomoleculair therapeut kijkt ze daarnaast juist naar het grotere geheel: hoe voeding, slaap, beweging, stress en hormonen met elkaar samenhangen. Waar nodig zet ze ook suppletie in als aanvulling op voeding en leefstijl, altijd afgestemd op de persoon en de situatie. Ze zegt: “Ik ben altijd al iemand geweest die verbanden wil leggen en wil begrijpen waar klachten vandaan komen. Die nieuwsgierigheid vormt de basis van mijn werk.”
Weer grip krijgen op je eigen lichaam
Mensen met insulineresistentie en Diabetes type 2 kunnen bij haar terecht voor hulp. “Maar ook als buikpijn, een opgeblazen gevoel, hormonale disbalans, darmklachten of PDS je leven flink beïnvloeden, vult Rianne aan. “Of als je worstelt met eetbuien, emotie-eten, schuldgevoelens of de drang om te compenseren. En als je het zat bent om steeds opnieuw te diëten en in gevecht te zijn met de kilo’s. “Ik zie vaak dat klachten verminderen, beter te verklaren zijn of zelfs verdwijnen wanneer iemand zijn of haar leefstijl aanpast. Soms kan medicatie in overleg met een arts worden afgebouwd, maar nog belangrijker: mensen gaan zich weer beter voelen in hun eigen lichaam.”
Van inzicht naar blijvende verandering
Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit, en dit bewustzijn groeit. Veel mensen willen graag gezonder leven, maar weten vaak niet hoe te beginnen. “Deze taak pakken we samen op en de inzichten vertalen zich dan naar kleine, haalbare stappen, zodat verandering ook echt duurzaam wordt”, zegt Rianne. Bij Vivacious draait het dan ook niet om regels, maar om inzichten. “We kijken daarom niet alleen naar wat je eet, maar ook naar het waarom, en naar wat er in je leven speelt. Zo krijg je grip op je gewoontes en inzicht in eventuele disbalansen die jouw gezondheid beïnvloeden”, zegt ze. “We werken samen aan voeding, gedrag, gewoontes, beweging en mindset. Want blijvende verandering ontstaat pas als alles in balans is. Dan ervaar je rust in je hoofd, merk je de energie in je lichaam en heb je vertrouwen in je keuzes.”
Een leefstijl die bij je past
“Maar wat ik misschien nog wel het belangrijkste vind, is dat mensen zich veilig voelen om zich te openen”, laat Rianne weten. “Echte verandering begint bij durven kijken naar binnen; naar gedrag, patronen en wat daaronder ligt. Vanuit die bewustwording kunnen we samen bouwen aan een leefstijl die niet voelt als moeten, maar als iets wat echt bij iemand past!”
Wil jij ontdekken wat voor jou werkt als het gaat om balans in voeding, gedrag en leefstijl?
Neem dan vrijblijvend contact op met Rianne door het sturen van een e-mail of WhatsApp bericht, of via het formulier op haar site Vivacious.
info@livevivacious.nl / 06 – 312 635 08
