DALFSEN – We zitten steeds meer. Achter een computer, in de auto, op de bank en met onze telefoon in de hand. Vaak uren achter elkaar en regelmatig in vrijwel dezelfde houding. Dat kan zich uiteindelijk gaan voelen in je lichaam. Een stijve nek, gespannen schouders of een rug die minder soepel aanvoelt.

Niet alleen een ‘verkeerde’ houding speelt daarbij een rol, maar vooral ook het langdurig weinig variëren van houding en beweging.

Juist daarom is bewegen zo belangrijk.

Reformer Pilates laat je lichaam op een heel andere manier werken dan tijdens een gemiddelde werkdag. Je beweegt gecontroleerd in verschillende richtingen, wisselt kracht af met mobiliteit en gebruikt zowel grote als kleinere spiergroepen. De weerstand van de Reformer ondersteunt én daagt je uit, waardoor je heel veelzijdig kunt bewegen.

Je werkt aan kracht rondom je romp, rug en schouders, maar ook aan mobiliteit, controle en lichaamsbewustzijn. Je leert voelen hoe je beweegt, waar je spanning vasthoudt en hoe je je lichaam efficiënter kunt gebruiken.

Het doel is niet om één ‘perfecte houding’ aan te leren, maar juist om je lichaam sterk en beweeglijk genoeg te maken om veel verschillende houdingen en bewegingen goed aan te kunnen.

Want een lichaam dat de hele dag stilzit, heeft niet nóg meer stilzitten nodig.

Het heeft beweging nodig.

Reformer Pilates helpt je om weer lengte, kracht en bewegingsvrijheid te ervaren zodat je lichaam soepeler kan gaan aanvoelen, ook buiten de studio.

Nieuwsgierig wat Pilates voor jou kan betekenen? Ervaar het zelf bij Master Pilates in Dalfsen. Goldkampstraat 41, 7722 RN Dalfsen