Wij organiseren nu small group training ter ondersteuning voor vrouwen in en rondom de overgang op maandag 19.30 uur.
Krachttraining gaat de effecten van dalend oestrogeen op spieren, botten en lichaamssamenstelling deels tegen
Meer actieve spiermassa kan de insuline gevoeligheid en bloedsuiker regulatie verbeteren
HITT training stimuleert het autonome zenuwstelsel wat bijdraagt aan snellere daling van verhoogd cortisol
0626664488